Coached By Kobes

कोच कोब्स (शॉन कोबर) ने एक मॉड्यूलर प्रशिक्षण प्रणाली बनाई है, जो ऐप के उपयोगकर्ताओं को प्रति दिन कम से कम 10 मिनट, सप्ताह में 6 x 1 घंटे तक के सत्र के लिए उचित प्रशिक्षण सत्र चुनने की क्षमता प्रदान करती है।

1. 10-इन-20 मॉड्यूल

- प्रत्येक 20 मिनट से कम के 10 प्रशिक्षण सत्र

- बहुत ही सरल टेम्पलेट जो कल्पना द्वारा सीमित सैकड़ों विभिन्न प्रशिक्षण सत्र प्रदान कर सकता है

2. सुधारात्मक व्यायाम मॉड्यूल

- लोअर क्रॉस्ड सिंड्रोम से निपटने के लिए सरल अभ्यास

- अपर क्रॉस्ड सिंड्रोम से निपटने के लिए सरल अभ्यास

3. गतिशीलता मॉड्यूल

- 10 मिनट से कम समय में 5 गतिशीलता दिनचर्या के माध्यम से शुरुआती से उन्नत तक प्रगति

- सिद्धांतों को समझें, तरीकों को लागू करें

4. स्थिरता मॉड्यूल

- 10 मिनट से कम समय में 6 स्थिरता दिनचर्याओं के माध्यम से शुरुआती से उन्नत तक प्रगति

- सिद्धांतों को समझें, तरीकों को लागू करें

5. प्राइमिंग मॉड्यूल

- 10 मिनट से कम समय में 7 प्राइमिंग रूटीन के माध्यम से शुरुआती से उन्नत तक प्रगति

- सिद्धांतों को समझें, तरीकों को लागू करें

6. लाइव ट्रेन परफॉर्म फाउंडेशन प्रोग्राम

- यह मेरे द्वारा बनाया गया प्रशिक्षण टेम्प्लेट है, जो मुझे जिम जाने वाले किसी भी व्यक्ति को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है, चाहे वह मूवमेंट के मामले में शुरुआती हो, उच्चतम स्तर के पेशेवर एथलीट तक।

- निर्मित आकलन

- "वार्म-अप" चरणों के माध्यम से कठिनाई की प्रगति

- कई मॉड्यूल के व्यक्तिगत घटक प्रशिक्षण सत्र बनाते हैं

- 10 मिनट का काम, 90 मिनट के ग्राइंड सेशन तक

- कौशल विकास और ताकत और कंडीशनिंग के कई तत्वों को एक कार्यक्रम में एकीकृत करें

- सिस्टम को समझें, और अन्य प्रशिक्षण कार्यक्रमों को इसमें शामिल करें, या इसके विपरीत